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お風呂の適温は?

2014/11/03 23:00
朝晩が寒く感じるようになると お風呂が恋しくなってきました🛀

先日、母が お風呂の温度計を買ってきました(・。・)
前から欲しかったそうです。



いったいお風呂の適温って何度(。´・ω・)?

マイナビリサーチ結果によると・・・

Q.冬場、入浴される際のお風呂の温度は何度に設定していますか?
1位 40度~42度未満           223名
2位 42度~45度未満           86名
3位 38度~40度未満           78名
4位 わからない             23名
5位 35度~38度未満           12名
5位 45度以上              12名
6位 30度~35度未満           11名
7位 30度未満              1名
*ほとんどシャワーのため気にしていない  54名

40度から42度の方が多いようです。

一説によると、適温は基本的には体温プラス4度が良いとされています。36度の人は40度ぐらいの湯に気持ちいい程度に浸かるという感じです。少しぬるいと感じるかもしれませんが、「熱めの湯に短時間」と「ぬるめの湯に長く」では圧倒的に「ぬるめの湯に長く」のほうが体は長く温まるようです。

また、疲れているときは高めの温度で、リラックスしたいときはぬるめでと聞いたこともありますが、目的別に温度を変えるのも良いようです。
42℃以上は疲労回復に、41℃で肩こりに、38℃前後はリラックス効果を期待して、という感じです(*^-^*)

日本人が長生きするのは昔からの湯に浸かる習慣が影響していると言う学者さんもおられます。お風呂に入って寒い冬を元気に乗り切っていきたいですね~ p(*´▽`*)q
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